日本体博会2024日本国际体育健身运动展览会
SPORTEC JAPAN 2024
夏季东京展:2024年7月16-18日
展馆：东京有明国际展览馆TBS
主办单位 : SPORTEC実行委員会
推荐指数：日本蕞大规模的専業体育健身运动展
中国总代理：上海福贸展览-福贸展会大鹏zpexpo
展会规模：1000个展位，750多家参展商[中国展位100个]
SPORTECは「スポーツ人口を増やし、スポーツ競技力向上と健康社会を実現する」をビジョンに掲げ、スポーツを「もっと身近に」「もっと推進する」ことを目的に開催しています。スポーツ業界関係者39,956名が全国より来場し売上拡大のため熱心な商談が3日間行われました。日本体育用品展展品范围有针对性，展品范围较广泛，涵盖了贸易展销会和业务拓展，及国际运动盛会相关体育用品和行业设备，其中包括运动及健身设备；健身机器和项目；营养品、保健品和功能食品；预防保健和康复设备和用品。
おすすめの宅トレ3選
ここでは、手軽にできる人気の宅トレ・家トレを3つご紹介します。回数や時間を自分の筋力に合わせて調整したり、いくつか組み合わせたりしてチャレンジしてみてください。
スクワット
xiabanshenを鍛えるのに欠かせないのがスクワットです。 半径1m程度のスペースがあればできるのもポイント。深くしゃがみ込むほど負荷が増えますが、膝がつま先より前に出ないよう、フォームに気をつけてください。
プランク
プランクは体幹を鍛えるのに適です。 腕立て伏せができない初心者にもおすすめです。頭の先からかかとまでが一直線となるように注意しましょう。
ヒップリフト
ヒップアップに効果的なのがヒップリフトです。 お尻の上げ下げをゆっくり行うと、よりお尻の筋肉に効きます。
宅トレにおすすめの器具3選
ここでは、宅トレに取り組む際に、初にそろえておきたい器具を3つご紹介します。宅トレが習慣になったら、徐々にほかの器具をそろえていきましょう。