光污染主要源于夜间的人工光源，比如街道灯、广告灯箱等。这些强光会干扰人们的生物钟，破坏正常的睡眠模式，导致失眠和疲劳等问题。长期以往，这可能会引发更严重的健康问题，如抑郁症和心血管疾病。过量的蓝光辐射还可能损伤人眼的视网膜，增加患上眼疾的风险。
光污染对我们的心理健康也产生了负面影响。现代社会中，我们每天接触到的光线是如此之多，以至于我们很难完全避免光污染。长期处于过强的光照环境中会使人感到焦虑和压力增加，影响情绪稳定。光的闪烁和颜色变化也可能引起不适和不安。过亮的灯光还会造成注意力分散，降低工作和学习效率。
光污染对生态环境也带来了危害。夜间的人工光源会改变动植物的生物钟和行为模式，打乱它们的正常生态节律。一些夜行动物受到干扰后，可能无法正常觅食或繁殖，进而威胁它们的生存。大量的光污染也会扰乱昆虫等小生物的生态平衡，对生态系统的稳定性产生负面影响。
