我们可以分为五个步骤来完成：
一 家具 衣物要用次氯酸消毒液喷洒在家具及衣服表面，关闭门窗半个小时。再开窗通风，如此循环2-3次就可以了。
二 床上用品和地板，床上用品比如棉被 枕头比较简单。放在太阳下晾晒就可以了。床单被套窗帘洗干净就可以。地板用次氯酸消毒液喷洒或泡水拖地也可以（消毒液和水的比率是1：30）
三 冰箱里的食物都要清理出来，时间太久的蔬菜 瓜果不新鲜的直接丢掉。冷冻的食物如果没有包装的也要丢掉，不要再食用。
四 这个特别要注意，家中有宝宝的一定要注意。消杀房间就要消杀完一间再换另一间。不然就算是次氯酸消毒水再安全对宝宝还是有一定的危害的。
五 对于消毒选择：可以次氯酸消毒液和次氯酸消毒片。
饮食方面：注意饮食均衡营养，建议以谷类为主的平衡膳食模式;
适量运动，还要注意保证充足休息，避免过度疲劳。
希望以上的消毒资料对大家有帮助
