400米过海登岛器材南海舰队日常训练的项目之一，场地采用4次转动，共10个项目。
两臂体侧压垫，做向前上方伸腿展髋，跟肩成分腿坐练习，④ 杠上屈体挂臂撑开始，伸腿展髋，压臂跟肩成分腿坐，⑤ 支撑摆动臂屈伸。③在垫上屈体仰卧要求臀部翻出杠面以上② 反复练习挂臂撑收腹举腿成屈体挂臂撑发展上肢和肩带力量，⑥保护与帮助下完成练习。保护者托扶臀，背，帮助完成上法。
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根据阻碍物的姿势技术性:
随着国防科大一年一度的年终体能考核越来越近，400米障碍场上进行训练的人数也越来越多
(三)根据400米阻碍技术性 根据400米障碍跑由平地上跑和根据阻碍物两绝大多数构成.1．平地上跑的姿势技术性.平地上跑姿势可分虑跑,拐弯跑和终点站跑等.(1)考虑跑:就是指从起始到个阻碍物前的100米跑.起跑姿势可选用站式或侧卧式起跳;跑的姿势技术性与100米跑中途跑姿势基本一致.姿势应释放压力,步幅宽阔,节奏感显著.(2)拐弯跑:400米阻碍全过程要通过三次弯跑.弯跑时向内歪斜,增加两侧腿的后蹬能量和晃动力度,并且用脚板里侧碰地,两侧臂相对应地增加晃动的能量和力度.里侧腿向内转,脚向内缘转并且用脚板侧面碰地,同方向臂晃动略低于两侧臂.(3)终点站跑:终点跑就是指从后面一个阻碍物到终端的100米Zui后的冲刺跑.
河北彭越器材制造有限公司已拥有一批高素质的管理人才和配套的设备，并在长期的磨练中建立起一套科学的生产管理模式，我们坚信发展才是硬道理，我彭越公司立足当今，远瞻未来，顺应不断变化的市场需求，我公司会不断把产品更新换代推上多变的市场。
四百米障碍器材制造商鉴定标准：
400米障碍场地标准尺寸杠面材料：加强型尼龙纤维杠面，内芯25弹簧钢，高强度抗老化塑料颗粒，吸收水份不易打滑，杠面重量36KG每付
河北彭越器材制造有限公司，坐落于渤海之滨，冀鲁两省的交界处，西邻205国道，京津高速，交通十分便利，随着事业的蓬勃发展，在长期的市场考验地成长为一家具有竞争力的文体器材制造有限公司。
400米障碍跑的体力分配
400米阻碍器材厂家功效：
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