抖音搬运去重步骤：
1、导入视频，进行裁剪、放大比例等操作，调整成抖音比例。目的：突出主体、消重
2、掐头去尾，调整视频的播放速率。
3、对视频进行镜像处理
4、调节原视频各个参数(亮度、对比度等)要记得点击应用全部
5、给视频加滤镜
6、增加背景虚化
7、增加画中画，调整透明度，音量调节为0。(添加的画中画需要黑色背景、高速运动的视频，且视频中不出现亮光)
8、声音处理：关闭视频原声，提取视频中的音频;添加热门音乐，但把音量调成0
9、选择高质量导出
消重的核心思想是：在分改变原视频观感的情况下，尽量多改动视频参数。
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